*Dersom du ønsker online terapi, er det fint om du spesifiserer dette når du booker timen ved å sende meg en mail.

Online terapi – praktisk, effektivt og konfidensielt

Nettbasert terapi gir en fleksibel mulighet til å delta i psykologisk behandling og kan være et godt alternativ til fysiske konsultasjoner. Dette kan være særlig hensiktsmessig når reisevei er lang, eller når oppmøte ikke er mulig, for eksempel ved sykdom. Forskning viser at videobasert terapi kan være like effektiv som terapi ansikt til ansikt, avhengig av behandlingsmetode.

Samtalene gjennomføres via en sikker plattform som ivaretar krav til personvern og datasikkerhet. Det er ikke nødvendig å laste ned programvare. Du mottar en sikker lenke i forkant av timen, som gjør det mulig å koble seg til fra den enheten du foretrekker å bruke.

Nettbasert terapi egner seg godt for deg som bor langt unna, eller som av praktiske eller personlige grunner foretrekker å møtes digitalt.  

Skal du ha online time?

Jeg sender deg en lenke til mitt private terapirom rett før timen. Bare åpne lenken og følg instruksjonene der, så vil jeg slippe deg inn når jeg er klar. Det er samme lenke hver gang, så hvis du allerede har hatt videoterapi med meg, kan du bruke samme lenke som forrige gang.

Dersom du ønsker online terapi, er det fint om du spesifiserer dette når du booker timen ved å sende meg en mail. 

Online terapi er på mange måter som vanlig terapi. Her er noen nyttige tips:

• Sørg for å gå inn på lenken til avtalt tid, og det kan være lurt å teste video, mikrofon og internett litt før timen starter. 

• Hodetelefoner med mikrofon kan bidra til å redusere støy og forbedre lydkvaliteten.

• Når du har samtalen din utenfor kontoret mitt, bør du ta ekstra hensyn til personvernet. Finn et rolig sted hvor du ikke blir forstyrret og andre ikke kan høre deg.